Neden Düşünceni Değiştirmiyorsun ?

1
220

Öncelikle Sokak Dergisinde ilk yazım. Bana bu şansı verenlere çok teşekkür ederek, yazıma başlamak istiyorum. Aşağı yukarı 2 senedir sağlıklı yaşam konusunda bir çok adım attım. Ekmeği, tuzu, rafine şekeri, hamur işini, gazlı içecekleri ve fast food (hazır yiyecekler) gibi kalorisi yüksek veya sağlığa zararlı kabul edilen ürünleri bıraktım. Ve bunun yanına sporu da katarak bunu gerçekleştirdim. Metabolizmam  da bu hızlı geçişi kaldırabildi. Zor mu oldu? Hem de çok zor oldu fakat hayatta bir yola girmek istiyorsanız inanmanız ve buna bağlı olarak kendinizi şartlandırmanız lazım. ‘’Bir hayalim var ‘’ diyerek çıktığım bu yolda hedefime bu konuda ulaşmak üzere olduğumu söyleyebilirim. Ve bu süreç içinde sağlıklı yaşama bakışın şöyle algılandığını gördüm. Yiyeyim nasıl olsa spora gidiyorum ve orada bu durumu dengelerim denmeye başladığını görmeye başladım. Aslında spor denge işi değil beslenme denge işidir.  Günah işleyen bir insanın sevap kazanıp işlediği günahını affettirmek amaçlı camiye gitmesi gibi bana göre bu bakış. Yani spor sizin 2 baklava veya profiterol yemenizin telafi edildiği bir yer değil daha çok kendini geliştirmek ve fit kalmak amaçlı tarzına ve türüne göre yapılır ve insan buna kendini adar. Bir de sigara alkol konusuna değinelim. Spor yapan bir kısım insan spor sırasında veya sonrasında sigara tüketiyor molalarda veya sonrasında. Yani böyle insanların sporu ne kadar etkili olur varın siz düşünün . Sağlıklı yaşamın en önemli noktalarından birisi de düzen yani uyku düzeni yeme içme sıklığı ve bunu vücuduna kabul ettirmesi. Uzmanların söylediği en az 8 saat uykunun başarılı bir iş ve okul veya ev hayatını etkilediği söyleniyor. Ve bunun yanında yapılmış sağlam bir kahvaltının. Uzun lafın kısası gereken iradeyi gösterdikten sonra her türlü hedefinize çok rahat ulaşabilirsiniz.

Neden Düşünceni Değiştirmiyorsun ?


1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.